通过试管婴儿助孕，大部分家庭都能够如愿以偿地收获好孕的喜讯。在此之后很多人都会认为，胚胎着床并且开始妊娠了，那便万事大吉了，只需任由其继续发育便能顺利生育宝宝。

       然而，受孕后的前三个月，也就是孕早期，这个阶段的胎儿是十分脆弱的，稍有不慎都有可能导致胎儿流产、停育或是畸形发育。所以在孕早期，女性必须做好周全的保胎工作，提高胎儿的存活率，避免付出了太多最终却只留下遗憾。

       关于孕早期的保胎措施，很多人都会直接选择服用保胎药，黄体酮更是其中的首选药品。

       黄体酮，又称为孕酮，是人体重要的性激素之一。孕酮就相当于肥料，能使子宫内膜由增生期向分泌期转化，以利于胚胎着床；也能让子宫肌肉松弛，降低子宫对外界的兴奋度，抑制子宫收缩使子宫内环境适宜胎儿的生长发育；同时也具有免疫效应，防止母体发生排异反应，促进母胎耐受。

       当孕妇体内自身性激素分泌不足时，服用黄体酮可以起到保胎的作用。然而如果孕妇本身的性激素充足，过多使用黄体酮只会给孕妇和胎儿带来不良的影响。有研究表明，在孕早期过度使用黄体酮，胎儿发生畸形的可能性增加8倍。而且胎儿还可能出现肾盂扩张、肾积水、生殖器官肿瘤等症状。所以，服用黄体酮保胎的前提，必须是根据孕早期的体检报告，加上在医嘱指导方能进行。

       在孕早期，营养补充是关键性的一个步骤，这个阶段是胎儿主要器官发育形成的阶段，尤其是神经管及主要内脏器官的发育。胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，女性通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从备孕期间开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

一、孕早期应该怎么吃？

1、营养全面，搭配合理

       怀早期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期因营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还要适当照顾到孕妇自身的口味。

       另外，一定要注意补充优质蛋白，因为蛋白不仅是女性维持生理机能重要的物质基础，而且还是构成宝宝身体组织以及促进大脑发育的不可或缺之物。

       包含蛋白质多的食物有：各种水产品如鱼、虾，各种禽类包括禽蛋、去皮的禽肉，各种畜类的瘦肉、内脏，乳类和乳制品，以及大豆制品等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，因为这种蛋白最容易消化，而且氨基酸的含量也多。

2、摄入充足的热量

       在孕早期，由于胎儿以及自身体重增加和新陈代谢加快等因素的影响，孕妇需要有充足的热量摄入。怀孕初期孕妇每日增加的热量要达到150千卡，而这个阶段很多孕妇都会有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。

       包含热量多的食物有：花生、杏脯、干樱桃、酸角等干果，饼干，酸奶等。

3、摄入充足的维生素

       孕妇在孕早期应该注意各种维生素营养物质的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种所需的维生素。怀孕初期正是胎儿脑部以及神经系统迅速分化时期，因此，要更加注意多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入。

       包含维生素多的食物：动物内脏、油菜、卷心菜胡萝卜、绿叶蔬菜等。

       当然，有需要补充摄入的，自然也有不宜食用的，即使是平时喜欢的食物，在孕期也需要严格控制，毕竟为了口腹之欲而腹部隆起和孕育着胎儿而逐渐腹部隆起，两者虽然都会有“大肚子”，但是给人带来的满足感和幸福感是无法相提并论的。

二、怀孕期间不能吃的食物

1、辛辣、热性佐料

       辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。

       便秘时孕妇如果用力屏气解便，会使腹压增高，压迫宫内胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

       而不少女性喜欢吃的酸山楂，更是对于子宫有刺激作用，过量食用可能会引发子宫收缩导致流产。

2、含咖啡因的饮食

       孕妇大量饮用含咖啡因的饮料和食品后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

       茶叶中含有较丰富的咖啡因，喝茶尤其是浓茶将会加剧孕妇的心跳速度，增加心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

3、人参桂圆等补品

       中医医学认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等。而桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎，所以不宜食用。

4、含添加剂的食物

       含有添加剂的食品尽量不要吃，添加剂是导致畸胎和流产的危险因素，建议孕妇要远离罐头食品。还有油条暂时也要少吃，因为油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘浸入，危害胎儿健康。

       除了饮食方面需要控制，女性在孕早期也需要培养良好的生活习惯，才能有效减少侵害胎儿的潜在危险。做好以下几点，更能确保胎儿健康发育。

1、做好产检

       产检是及时发现胎儿异常和妊娠风险的重要手段。同时，及时的产检能够查看孕妇的健康状况，如果发现问题，可以尽早的调控干预，达到保胎的目的。

       因此，孕妇一定要严格按照保健手册上的日期，定时到定点医院检查，保护自己和胎儿的健康。

2、注意私处卫生

       怀孕后，由于激素变化，私处分泌物也大量增加，容易诱发妇科炎症，影响胎儿发育，甚至导致胎膜早破、流产等情况。

       因此，做好私处清洁很重要。建议使用清水冲洗，每日清洗私处，不要用洗剂，会影响阴道酸碱度，反而加重病情。

3、控制孕吐

       孕吐是怀孕初期常见的反应，一般在6周左右就会发生，早晨更加明显。但如果呕吐剧烈，不仅损伤胃和食道粘膜，同时也会造成水电解质失衡，发生代谢性酸中毒，严重时会危及孕妇和胎儿的生命。

       因此，合理的控制孕吐也十分重要。如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

4、避开人群密集、有辐射的地方

       怀孕初期很多孕妇还在上班，但应该避免去人多的地方，这种公共场所空气不流通，空气质量差且有可能有呼吸道传染性疾病等。

       日常生活中，避免大型辐射的场所，普通家用电器和手机无需避免，但如果做X线检查等，需要告知医生自己怀孕，再听从医生建议。

5、避免用药

       孕妇在整个怀孕期间禁止用药或者在医生的指导下谨慎用药，尤其孕早期是胎儿生长发育的重要时期，药物有可能会导致胎儿畸形或者脑瘫。

       孕妇用药一般有禁用药和慎用药两大类，对于禁用药应严禁使用，例如某些抗肿瘤的药物、糖尿病的药物等等。因此，一定要在医生的指导下谨慎使用。

6、适度运动

       大家可能会觉得在孕后少运动甚至不运动，就更加安全，其实这是错误的。适度的运动既有利于保胎，也能够控制体重，帮助产后恢复，对于促进顺产也有重要意义。孕妇瑜伽、散步、慢走、做家务甚至游泳都是适合的。

       孕妇可以每天饭后散步15-20分钟，逐渐增加活动量，有利于胎儿的健康发育。

7、保持心情愉悦

       孕期的好心情，也是胎儿平安健康发育的重要前提。由于激素变化，孕妇的情感更敏感脆弱，需要更多的关注和关怀，也更容易产生紧张的情绪。

       建议孕妇可以多读一些有趣的书籍，多和身边亲近的人聊天，有消极的情绪和自己的爱人好好沟通，努力保持孕期的好心情，也是有利于保胎的。